Venons parler ici de nos activités physiques pratiquées au quotidien. Partageons les satisfactions ou les déceptions d'un work-out, ou encore, échangeons des astuces ou des exercices de sport à pratiquer les uns les autres, par plaisir de l'effort.

Et juste pour rappel, parce que ces valeurs sont nécessaires aussi bien dans le sport que dans la vie de tous les jours :

Pour inaugurer ce topic, moi et Litchi avons fait un petit workout relax composé de trois vidéos.

Tout d'abord, cinq petites minutes d'étirements pour les cuisses .

Ensuite,un peu de cardio dansant pour le haut du corps !

Enfin, les abdos avec la fille qui double probablement sa perde de calories juste en parlant tout le long ...

Et pour bien finir, 50 squats pour moi, même si madame a eu la flemme.

Flemme. Ouais.
Flemme.

Aujourd'hui j'ai fait cette vidéo pour l'intérieur des cuisses et compte tenu du peu de temps que j'ai à ma disposition, ça sera probablement tout :/

C'est pas comme ça que je vais devenir moins dégueulasse

https://www.youtube.com/watch?v=jr6DuNMTQBc

Shaun T en mode prépubère.
Il tue quand même.

Moi à partir ce soir je commence ce
programme d'entraînement.

J'arrête de manger du pain aussi

Ouuuuh ! Go !

Aujourd'hui j'ai fait un peu de yoga parce que j'ai encore mal aux cuisses et qu'il fait vraiment trop chaud pour du cardio

Tu as bien raison.

Aujourd'hui, je prépare des cartons. 8D ça compte ?

Monter et démonter une vente de garage, ça compte? Et demain, je risque d'aller faire de la construction ou encore couper du bois avec mon père.

Pour ma part, j'ai recommencer hier à faire mes 100 squats par jour ! Avec d'autres petits workout ici et là qui vont venir, évidement.

Loeva > si tu en fais de Youtube, je veux bien que tu les mettes ici, ça pourrait être intéressant.

pour ma part, j'ai bougé des bûches de bois, transplanter des plantes, bouger pour plus de 750$ de bois d’œuvres, dont 22 planches de contre-plaqué à emmené dans mon sous-sol (vraiment pas évidant dans l'escalier courbé).

Plus, je vais laver les vêtements de mes parent, du coup, j'en profiterai pour relaxer ce soir ♥