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Dojo septentrional

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Ven 25 Aoû - 3:15

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 2833
Messages : 651
Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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J'ai oublié de poster hier soir, mais j'ai fait un gros workout, et puis un plus petit ce soir également.

Hier j'ai donc fait 20 minutes de vidéos de carido/musculation, avec 50 dips supplémentaire, et 100 squats. D'ailleurs, j'ai découvert que si je tenais le tube de mon chat à la diagonale en le faisant, il sautait dedans à chaque redressement. Huhuhuhu.

Juju' des dips, ça peut être plusieurs exercices similaires...D ans mon cas, c'est surtout ceci. Ça travail vraiment la forme du bras, et un peu de abdos.

Bref, et ce soir, je voulais faire 10 minutes musculation, puis 10 minutes de carido intensif, mais ma blessure au pied droit ne me l'a pas permis, et du coup j'ai fait 4 minutes de carido, puis 15 de yoga/pilates, ce qui est quand même pas mal !


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Ven 25 Aoû - 14:07

« GNAGNAGNAGNANGANGNAGNA » - K. J. M.
Points : 1239
Messages : 105
Age : 27
Habitation permanente : Constamment sous le ciel.
Occupation : Fuir l'ennui avec acharnement.
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150 pompes hier soir.


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Lun 28 Aoû - 15:33

« GNAGNAGNAGNANGANGNAGNA » - K. J. M.
Points : 1239
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Age : 27
Habitation permanente : Constamment sous le ciel.
Occupation : Fuir l'ennui avec acharnement.
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40 highknees, 25 push up, 20 squats, 45 situps, 40 jumping jacks, 25 walking lunges.



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Mer 30 Aoû - 17:16

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 2833
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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j'ai fait 35 minutes hier !

En ordre, ça, ça, ça, ça et ça, puis 50 squats et 20 dips.

J'ai aussi marché 3 kilomètres allez-retour à 1h du matin... Pour aller acheter les beignes...


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Jeu 7 Sep - 21:51

Le hasard aime la fortune
Points : 881
Messages : 64
Habitation permanente : Son appartement à la frontière canadoaméricaine
Occupation : Docteur médical dans un hôpital canadien, pas très loin de Four Pines
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J'ai fait plein de workout like a boss depuis mon dernier post, et là je me permet de double poster parce que j'ai découvert une application formidable que je veux partager : Zombie Run.

:**:

Au fond, c'est une application pour courir avec une narration périodique qui dresse une histoire prenant place dans une apocalypse de zombie. Il y a des routines, appelée missions, où on court pour sauver des survivants, pour ramasser des vivres, etc.

Je viens de finir la première mission : 35 minute, et j'ai fait 4,5 KM. Je trouve ça formidable, parce que j'ai déjà essayé la course avant, et je ne suis jamais parvenue à faire plus de 20 minutes sans m'épuiser, ou plutôt m'emmerder.

Ça me donne juste la motivation ludique nécessaire pour me dépasser.

Bref. Je l'adopte, et je compte bien l'utiliser au moins deux fois par semaine, en alternant avec la musculation habituelle.


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Jeu 21 Sep - 15:45

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 2833
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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En faisant entre 3 et 5 kilomètres par course, hier, j'ai tapé 35 kilomètres (commutatif) depuis que j'ai téléchargé l'application !

Je vois déjà une grande amélioration de mon endurance cardiovasculaire, et j'ai du perdre un bon centimètre autour des hanches !


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Lun 27 Nov - 15:18

L'histoire se meurt la nuit, mais ne cesse de recommencer à l'aube
Points : 1613
Messages : 43
Age : 26
Habitation permanente : Avec l'autre loup garou ! ♥
Occupation : Boire, s’entraîner, dormir, ...
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Hi
Je me suis mise au sport depuis maintenant 2 semaines !
Le lundi et Mercredi sur et vendredi en bonus !
NO LIMIT !

J'suis donc en salle encadré par des coach, afin de pas perdre la motivation ou de mal faire les choses !

Donc, depuis 2 semaines, lundi j'ai fait 3h ! Mercredi 2h30 (environ)

Plein de machine que je sais plus comment on appelle ~
Fesse, ventre, cuisses, biceps, BREF tout chauffe !

triste2 ... bobo partout !

Et vide mon esprit ! ♥️ Confusion

Mais ça fait du bien ! Et j’espère continuer comme ça ♥️



"Rex tremendae majestatis. Qui salvandos salvas gratis. Salve me, Fons Pietatis"
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Ven 15 Déc - 4:09

L'histoire se meurt la nuit, mais ne cesse de recommencer à l'aube
Points : 1613
Messages : 43
Age : 26
Habitation permanente : Avec l'autre loup garou ! ♥
Occupation : Boire, s’entraîner, dormir, ...
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Du sport again !
Je maintient le rythme ! Sans faire la grimace, et j'avoue y trouver beaucoup de plaisir !
Wouahou !

Mercredi dernier nous avons eu la merveilleuse idée de faire du gainage avec ma collègue...

Je regrette tellement triste2
j'ai bobo sur tout le ventre dés que je rigole !

J'ai aussi remarquer que mon cul est supra lourd... #dépression

Sinon j'ai fait tout les exercices demander ! Vélo, tapis de course, abdos, poids, squat, tout y est passer !

J'ajoute 5h de plus a mon podomètre sportif ! (Oui ça existe, je l'ai decidé Triste1 )
* petit bruit de clic*
Fleur



"Rex tremendae majestatis. Qui salvandos salvas gratis. Salve me, Fons Pietatis"
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Ven 15 Déc - 12:01

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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J'ai tellement négligé le sport pendant mon stage...Mais je me remet doucement dans la bain. Par contre, je suis vraiment triste de plus pouvoir courir à cause des conditions routières... Faudrait que je me trouve des crampons à mettre sur mes bottes.

En attendant, c'est de la musculation et de la danse.

Sauf hier où j'ai juste fait l'épicerie... Ce qui est quand même quelque chose quand on considère qu'il y a de la neige, que mon chariot est lourd et que j'ai du tout porter à bout de bras. Sans blague, je suis arrivée chez moi en sueur comme si je venais de faire le workout de ma vie.








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Mar 27 Fév - 13:01

So I bare my skin, and I count my sins, and I close my eyes, and I take it in
Points : 3792
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Habitation permanente : Chez Victoria
Occupation : /
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J'ai dansé sur deux chansons de Just Dance 4 (Hot for me et Oh no!) comme ça, sur youtube, dans ma cuisine 8'D

Ou comment lutter contre un stress gigantesque et une confiance en miette tout en surveillant la cuisson du riz triste2


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Mar 27 Fév - 13:15

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 2833
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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Hier, j'ai eu de la visite pendant mon workout, sont j'ai passé une grande partie de cette convo IRL par terre, les épaules et les jambes dans les airs afin de travailler mes abdos malgré tout. X')

Sinon, en général, je suis très assidue ces temps-ci et ça se voit dans ma définition musculaire.

/o/

Ah, et j'ai hâte que les routes soient assez belles pour aller courir !



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Lun 5 Mar - 8:00

So I bare my skin, and I count my sins, and I close my eyes, and I take it in
Points : 3792
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Habitation permanente : Chez Victoria
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Ce matin, j'ai fait quelques poses de yoga faciles. C'est sympa parce que je sens que mes muscles travaillent mais je ne suis ni épuisée ni en sueur.

Je planifie d'essayer d'en faire 5 fois par semaine, même si c'est juste 2-3 minutes à chaque fois, j'augmenterais la longueur une fois que j'aurais appris à être assidue!


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