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Dojo septentrional

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Lun 24 Sep - 19:29

Recrue
Points : 2957
Messages : 78
Ether Minh Hô


Après le CEGEP, jai nagé une heure avant de faire une deuxième heure d'aquaforme en m'infiltrant dans le cours qui se donnait par hasard dans cette piscine.

:Huhuhu:
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Mar 25 Sep - 13:35

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 8355
Messages : 859
Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
Victoria Machiavel

J'ai oublié de passer ici hier, donc, en soirée j'ai fait un petit coup d'abdominaux + cardio, puis j'ai essayé cette série pour les jambes que j'ai pas trop aimée en fin de compte : trop facile et trop répétitive.


Avatar fait à partir d'une œuvre de Pheberoni.
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Ven 28 Sep - 10:26

Le hasard aime la fortune
Points : 2041
Messages : 87
Habitation permanente : Son appartement à la frontière canadoaméricaine
Occupation : Docteur médical dans un hôpital canadien, pas très loin de Four Pines
Alea M. Lachance


J'attendais que Fush post avant moi, mais vu que je compte m'entrainer à nouveau aujourd'hui, je DP ! Huhuhuh.

Donc hier j'ai travaillé les abdominaux , puis le dessous des fesses, puis les jambes et finalement les bras avec des poids.

0/
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Mer 21 Nov - 15:27

So I bare my skin, and I count my sins, and I close my eyes, and I take it in
Points : 5497
Messages : 559
Habitation permanente : Chez Victoria
Occupation : /
Tullio Cavaleri

Plus d'un mois sans sport Noo

Mais lundi j'ai fait 15 minutes d'elliptique

Aujourd'hui mercredi j'ai fait 5 minutes pour les jambes puis 15 minutes d'elliptique :flirt:

Aujourd'hui Jeudi c'était 4 minutes pour les bras et 15 minutes de cardio!

Aujourd'hui j'ai fait 10 minutes pour les abdos et 15 minutes d'elliptique \o/


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Sam 29 Déc - 1:42

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 8355
Messages : 859
Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
Victoria Machiavel

Avec les fêtes, quatre jours sans m'entrainer avant aujourd'hui. Je me sentais molle, mais ça va mieux.

Ah, sinon, pour Noël, j'ai reçu des accessoires cools : des bracelets de 4lbs qui peuvent être attachées aux chevilles ou aux poignets pour lever des poids sans les tenir et une bande élastique pour créer une résistances pendant certains exercices.

Je les ai essayé aujourd'hui, et ça ajoute vraiment une difficulté à ma routine. J'aime ça, surtout en considérant que je commençais à la trouver trop facile !

/o/


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Lun 21 Jan - 21:43

Recrue
Points : 1210
Messages : 22
Ea McNeil

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Mar 22 Jan - 14:52

Recrue
Points : 1210
Messages : 22
Ea McNeil

Pelter de la neige durant 30 minutes avec un mal de dos.... done


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Mer 23 Jan - 15:31

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
Victoria Machiavel


Je m'entraine toujours aussi assidument de mon coté ! : P

Hier, c'était ...

Abs - https://www.youtube.com/watch?v=3320EhbImLY
Jambes - https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk
Bras - https://www.youtube.com/watch?v=5XJr4-6JZU4&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=PJO1hQSMPT4&t=4s
https://www.youtube.com/watch?v=d5Vy7FNsNIw

Ce soir, ça reste encore à voir !



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Lun 28 Jan - 21:08

Recrue
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Ea McNeil

mon entrainement aujourd'hui

https://www.youtube.com/watch?v=1MybYKOukPA&t=0s&list=PLsbdCrb9OBIaMShBe8llCkxPmJpmg77el&index=5
Le premier

https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo&t=4s
Le deuxième, vraiment plate et pas motivant. j'ai du modifier quelque exercices.

https://www.youtube.com/watch?v=Rj2IubFfEqY
Le troisième ... Faire sa avec un chien qui comprend rien et veux juste jouer avec toi c'est... Amusant?


Dojo septentrional  - Page 6 NgXWhhT
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Lun 28 Jan - 21:59

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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
Victoria Machiavel

Ow. Les quinze minutes dansantes semblent intéressantes. Je les essayerai plus tard cette semaine.

Moi, ce soir, c'était, pour les abdos...
https://www.youtube.com/watch?v=rptV4dEJUx4

https://www.youtube.com/watch?v=_othgwSQEdY

Les jambes...
https://www.youtube.com/watch?v=zT50JEqjRN8

Et les bras...
https://www.youtube.com/watch?v=d5Vy7FNsNIw&t=3s

+50 squats et des exercices de respiration !

Flirt Cute


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Mar 5 Fév - 21:24

Recrue
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Ea McNeil

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Jeu 7 Fév - 12:01

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