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La société de l’étoile du soir aurait tenté de recruter un chevalier. Soyez sur vos gardes.
Le QG est étrangement vide depuis le début de la mission d'infiltration au Canada.
Attention aux pluks : ils sont en plein rut et suspisieuement affecteux. Eurk.
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Dojo septentrional

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Dim 13 Aoû - 1:19

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
Points : 2833
Messages : 651
Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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Aujourd'hui, moi et Zakuro avons fait un truc appelé Insanity...Enfin, pas au complet, mais assez pour avoir de la sueur qui coule par terre.


Avatar fait à partir d'une œuvre de Pheberoni.
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Dim 13 Aoû - 21:00

Le plus lourd fardeau, c'est d'exister sans vivre
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La roche est ENFIN fini!


#6e365b
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Mer 23 Aoû - 22:47

« GNAGNAGNAGNANGANGNAGNA » - K. J. M.
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Habitation permanente : Constamment sous le ciel.
Occupation : Fuir l'ennui avec acharnement.
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125 push-up (5*25 séries, j'ai mis 45 minutes, les gars, je suis faible.)
125 abdos (5*25 séries) easy, les abdos ne sont pas un exo avec lequel je galère beaucoup.
20 dips ( ça détend vraiiiment les épaules et les pecs, après les putains de pompes.)

Je veux être buff, les gars. JE VEUX DU MUSCLE.
Je veux vraiment.


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Jeu 24 Aoû - 18:03

Le plus lourd fardeau, c'est d'exister sans vivre
Points : 1813
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C'est quoi du '' dips''

Perso, j'ai pris des marche successive a travers le cégep, premier journée d'école. sinon je vais surement aller dans la piscine temps tôt pour détendre mon épaule qui a un nerd de coincer.....


#6e365b
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Jeu 24 Aoû - 20:08

« GNAGNAGNAGNANGANGNAGNA » - K. J. M.
Points : 1239
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Age : 27
Habitation permanente : Constamment sous le ciel.
Occupation : Fuir l'ennui avec acharnement.
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Ven 25 Aoû - 2:50

L'histoire se meurt la nuit, mais ne cesse de recommencer à l'aube
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Habitation permanente : Avec l'autre loup garou ! ♥
Occupation : Boire, s’entraîner, dormir, ...
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Trop de muscle tue le muscle.
Journée de travail. Je suis déjà de corvée photocopieuse,
Où est ma tisane ?  Bordel...
Noo



"Rex tremendae majestatis. Qui salvandos salvas gratis. Salve me, Fons Pietatis"
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Ven 25 Aoû - 3:15

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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J'ai oublié de poster hier soir, mais j'ai fait un gros workout, et puis un plus petit ce soir également.

Hier j'ai donc fait 20 minutes de vidéos de carido/musculation, avec 50 dips supplémentaire, et 100 squats. D'ailleurs, j'ai découvert que si je tenais le tube de mon chat à la diagonale en le faisant, il sautait dedans à chaque redressement. Huhuhuhu.

Juju' des dips, ça peut être plusieurs exercices similaires...D ans mon cas, c'est surtout ceci. Ça travail vraiment la forme du bras, et un peu de abdos.

Bref, et ce soir, je voulais faire 10 minutes musculation, puis 10 minutes de carido intensif, mais ma blessure au pied droit ne me l'a pas permis, et du coup j'ai fait 4 minutes de carido, puis 15 de yoga/pilates, ce qui est quand même pas mal !


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Ven 25 Aoû - 14:07

« GNAGNAGNAGNANGANGNAGNA » - K. J. M.
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150 pompes hier soir.


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Lun 28 Aoû - 15:33

« GNAGNAGNAGNANGANGNAGNA » - K. J. M.
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Habitation permanente : Constamment sous le ciel.
Occupation : Fuir l'ennui avec acharnement.
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40 highknees, 25 push up, 20 squats, 45 situps, 40 jumping jacks, 25 walking lunges.



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Mer 30 Aoû - 17:16

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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j'ai fait 35 minutes hier !

En ordre, ça, ça, ça, ça et ça, puis 50 squats et 20 dips.

J'ai aussi marché 3 kilomètres allez-retour à 1h du matin... Pour aller acheter les beignes...


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Jeu 7 Sep - 21:51

Le hasard aime la fortune
Points : 881
Messages : 64
Habitation permanente : Son appartement à la frontière canadoaméricaine
Occupation : Docteur médical dans un hôpital canadien, pas très loin de Four Pines
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J'ai fait plein de workout like a boss depuis mon dernier post, et là je me permet de double poster parce que j'ai découvert une application formidable que je veux partager : Zombie Run.

:**:

Au fond, c'est une application pour courir avec une narration périodique qui dresse une histoire prenant place dans une apocalypse de zombie. Il y a des routines, appelée missions, où on court pour sauver des survivants, pour ramasser des vivres, etc.

Je viens de finir la première mission : 35 minute, et j'ai fait 4,5 KM. Je trouve ça formidable, parce que j'ai déjà essayé la course avant, et je ne suis jamais parvenue à faire plus de 20 minutes sans m'épuiser, ou plutôt m'emmerder.

Ça me donne juste la motivation ludique nécessaire pour me dépasser.

Bref. Je l'adopte, et je compte bien l'utiliser au moins deux fois par semaine, en alternant avec la musculation habituelle.


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Jeu 21 Sep - 15:45

Toujours savoir tirer mérite des actes auxquels la nécessité nous contraint
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Habitation permanente : À Old Fyre, dans l’appartement qu’elle partage avec Tullio Cavaleri. Elle a aussi un appartement en Italie, bien qu’elle n’y soit pas très souvent ces temps-ci.
Occupation : Anciennement détective, maintenant chevalière à temps plein.
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En faisant entre 3 et 5 kilomètres par course, hier, j'ai tapé 35 kilomètres (commutatif) depuis que j'ai téléchargé l'application !

Je vois déjà une grande amélioration de mon endurance cardiovasculaire, et j'ai du perdre un bon centimètre autour des hanches !


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